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福州代孕妇吃蔬菜有讲究 不可不知的注意事项

时间:2018-07-23    作者:福州助孕    来源:www.9988755.cn
孕期的营养要均衡,饮食要合理、科学,对于孕妇自身的健康和胎儿的正常发育都是有好处的,其中蔬菜是必不可少的营养来源。但是,福州代孕妈妈一定要了解是食用蔬菜也要注意一些问题,以下几点希望可以帮助到孕妈妈们。
首先,放的太久的蔬菜不宜吃。食用蔬菜是为了能吸入到较多的维生素,但如果放久了,里面的维生素也就流失了。
其次,吃生的蔬菜时一定要洗干净。蔬菜中的农药、化肥残留一定要洗干净,尤其是代孕妈妈喜欢生吃某些蔬菜时,更要注意洗菜的方法,最好先用清水泡半小时,然后用流水多冲几遍。能去皮的一定要去皮,老叶黄叶要丢掉。
另外,蔬菜应该是先洗再切,而不是切完了再洗,以免维生素流失到水中。代孕妈妈还注意不能食用过夜的剩菜,不论是肉、蔬菜最好都是新鲜的。
总之,福建代孕妇饮食要多注意一些细节,尽可能吃一些健康、有机的绿色食物。

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